config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Mommymove

Lollipop

ਕੋਈ ਹੋਰ ਫਿਕਸਡ ਕੋਰਸ ਵਾਰ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. Mommymove ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ

Of ਮੰਮੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
√ ਪੁਰਾਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਵੀ
Active ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ, ਕਿਤੇ ਵੀ
√ ਕੋਈ ਸਾਜ਼-ਸਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
To ਸੰਭਾਵੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
    (ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੈਲਵਿਕ ਮੰਜ਼ਿਲ,
     ਡਾਇਆਸਟਾਸੀਸ ਰੀਕਟੀ, ...)
S ਲਗਾਤਾਰ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
√ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਰਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
√ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੇਜ਼ ਕਸਰਤ (7-15-20 ਮਿੰਟ).
With ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ
√ ਸੈਂਕੜੇ ਅਭਿਆਸ
√ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕੰਮਕਾਜ
√ ਮੁਫ਼ਤ ਟਰਾਇਲ (ਪੂਰਾ ਮਹੀਨਾ!)
Hens ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਰ ਅਤੇ ਪੇਲ ਮੰਜ਼ਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
A ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ

▶ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਭ ਥਾਵਾਂ ਲਈ
    ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਬੀਆਬਾਨ

Mommymove ਵਿੱਚ 3 ਮਾਡਿਊਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਹਿਜੇ-ਸਹਿਜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਰਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਡੀਊਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. Mommymove ਬੱਪਚਆਂ, ਬੱਿਚਆਂਅਤੇਵੱਡੇਬੱਿਚਆਂਨਾਲ ਮਾਤਾ-ਿਪਤਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ

••••• RECOVERY •••••
ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 8 ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਇੱਕ ਪੈਰਲਲ ਕੋਰਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਸਹਿਜੇ ਹੀ. ਆਪਣੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

••••• ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਢੁਕਿੰਗ •••••
ਆਪਣੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੈਲਵਿਕ ਫ਼ਰਸ਼) ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉ.

••••• ਠੀਕਤਾ •••••
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਕਸਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਪਸੀਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
(ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਉੱਨਤ)

▶ AS ਤੁਹਾਡੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ

ਕੋਈ ਤੰਗ 12-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਖੁਦ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਦੇਵੋ. ਨਵੀਨਤਮ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਨਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਟਾਈਮ ਅਗਾਊਂ ਅਨੁਮਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੀਮਤ ਮਾਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

▶ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼ਾਰਟ ਵਰਕਵਾਟ -
    ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ!

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਸਤਰੇ ਮੰਮੀ ਦਿਹਾੜੇ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਅਚਾਨਕ ਬ੍ਰੇਕਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਦਰਸ਼. ਕਿਸੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ ਬਿੰਦੀ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ (ਉਦਾ., 7 ਮਿੰਟ). ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੀ ਟੈਬ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਕ ਸੁਝਾਅ ਲਵੋ

FOR ਮਦਰਜ਼ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮ
    ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੀਟਹਾਰਟ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਰਕਆਉਟ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਐਨੀਮੇਟਡ ਪ੍ਰੀਵਿਊ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਆਡੀਓ cues ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਭਿਆਸ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਗੇ.

▶ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ
Mommymove ਰੇਲ ਗੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਲ ਮੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਪਵਿੱਤਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜੋ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

▶ ਹਾਈ ਕੁਆਇਲਟੀ ਹਦਾਇਤ ਵੀਡੀਓਜ਼

ਵੀਡੀਓ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪ੍ਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਗੇਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

▶ ਪ੍ਰੀਰੀਅਲ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ

ਅਸੀ ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਲਈ Mommymove ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ Mommymove ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

€ 8,33 / ਮਹੀਨਾ (ਲਗਪਗ 2 ਲੱਖ ਮੈਕੀਆਟੋਸ)

3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਅਵਧੀ ਵਾਸਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਪ੍ਰੀਪੇਮੈਂਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਰਕਮ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਅਵਧੀ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਪਿਛਲੀ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਰਕਮ ਲਈ ਨਵੇਂ ਬਣੇਗੀ. ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਨਵਿਆਉਣ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਭਰੀ
ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਕੇ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

ਵਰਤੋ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ:
www.Mommymove.com/en/terms-of-use

ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ:
www.Mommymove.com/en/privacy

ਜਨਰਲ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ:
www.Mommymove.com/en/terms-of-service

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਾਰਜਾਂ

Mommymove: Fitness for mothers

Mommymove: Fitness for mothers ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ